錦町ひきた鍼灸整骨院

花粉症

花粉症の季節がやってきました！　

花粉症に効くツボはいろいろありますが、
鼻つまりに効くツボは印堂穴、迎香穴です！　眉の間の中心を下に押すと鼻が通りやすくなります！　迎香穴は外側に斜め上に押します！10秒ぐらい押すと鼻が通りやすいです！　ぜひお試しください！　耳を回すのも良いですよ！

花粉症は食べ物や腸内細菌（フローラ）も関係があると報告されています。
食物繊維やオリゴ糖などで善玉菌のえさを増やしましょう！！
漬物も適度にたべましょう！

野菜が少なく肉類や脂質を取り過ぎやストレス、便秘が多いと悪玉菌が増えます。

適度な運動が必要ですね。